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 Améliorer son sommeil

Améliorer son sommeil

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Découvrez comment optimiser la cicatrisation, récupérer la force, l’endurance et l’élasticité musculaire et tendineuse.

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Description

Souvent, le sommeil des soignants est fortement impacté et la plupart souffrent de troubles du sommeil délétères pour leur santé. C’est pourquoi, dans ce contexte difficile, il est indispensable de se
réapproprier son sommeil en s’appuyant sur des conseils, des outils et des techniques spécialisés.

Cette formation a pour but de vous apprendre à favoriser la qualité de votre sommeil en vous proposant une approche neuroscientifique. Vous comprendrez comment fonctionne le sommeil et les troubles qui lui sont associés. Les différentes ressources mises à votre disposition vous permettront d’élaborer votre plan d’action individuel et d’adopter une alimentation adaptée à vos besoins.

voir toutes les informations de cette formation en cliquant ici : https://eronsante.com/formations/ameliorer-son-sommeil/