Description

L’être humain n’est pas programmé pour travailler la nuit.

Logiquement, le travail de nuit entraîne une désynchronisation des rythmes biologiques, ce qui peut induire des troubles du sommeil. Il en résulte une diminution de la vigilance, et des conséquences possibles : des troubles métaboliques et/ou cardiovasculaires, des problèmes digestifs et une augmentation de l’irritabilité, de l’anxiété et/ou de la dépression.

Lorsqu’on travaille de nuit ou en horaires atypiques, être capable d’organiser sa récupération physique et mentale est indispensable. Cette formation a pour but de vous proposer une approche neuroscientifique afin de comprendre quels sont les effets des rythmes de travail atypiques sur la santé. Vous serez ainsi en mesure d’élaborer votre plan d’action individuel pour en limiter l’impact.

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