Fatigue, crampes, vertiges: Et si vous manquiez tout simplement de soleil ?

Extrait de l’article de la journaliste Maude Sebaihi pour Journal des Femmes Santé

Manque de vitamine D : symptômes, traitements, conséquences

“Si le patient ne s’expose pas entre 15 et 20 minutes par jour, visage découvert et bras découverts, le corps ne synthétise pas assez de vitamine D pour combler les besoins journaliers.”

Fatigue, crampes, vertiges… Une carence en vitamine D influe sur la capacité du système immunitaire à nous protéger des infections. Quels sont ses symptômes ? Quels causes et traitements ? Conseils du Dr Nina Cohen-Koubi, médecin nutritionniste et psychosomaticienne. 

La vitamine D joue un rôle important dans l’organisme. En manquer peut exposer l’organisme à davantage d’infections. Le risque de carence “est plus important en automne-hiver puisqu’il y a moins de soleil”  rappelle le Dr Nina Cohen-Koubi, nutritionniste et psychosomaticienne. Quelles sont les causes d’une carence en vitamine D ? Les conséquences Symptômes ? Et les traitements pour la soigner ? Prendre des gélules est-il une bonne idée ?

Qu’est-ce qu’une carence en vitamine D ?

Une insuffisance en vitamine D se traduit par “une concentration de vitamine D entre 16 et 30 nanogrammes par millilitre de sang” et une carence “par une concentration en-dessous de 16 nanogrammes par millilitre de sang” explique le Dr Cohen-Koubi. Selon elle, la carence doit être constatée par prise de sang “pour voir son étendue et si elle existe afin qu’un médecin propose une prescription en fonction des résultats. Si la personne est aux alentours de 28 ou 29 ng/ml, alors elle n’est pas carencée et n’a pas besoin d’être supplémentée en vitamine D”.

Réponses avec la suite de l’article sur le site du Journal des Femmes Santé :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2674999-manque-vitamine-d-carence-symptomes-traitements-causes-consequences-femme/

Newsletter
ERON Santé
ABONNEZ-VOUS
et restez informés de nos nouveautés