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Faire ce qu’on aime améliore la santé du cerveau

Un article de Trib Live par Redstone

S’inquiéter constamment des listes de tâches interminables et de la gestion de votre emploi du temps pour «tout faire» laisse peu de place dans votre vie pour faire les choses qui vous apportent du plaisir. Cependant, prendre le temps de se consacrer à ce que vous aimez peut alléger votre humeur, améliorer votre bien-être mental et émotionnel et nourrir votre âme.

Voici en quoi, faire ce que vous aimez, est utile pour votre cerveau.

S’amuser réduit le stress

Faire ce qui vous plait le plus est forcement sympathique, non? La bonne nouvelle est que passer du temps à faire ce que vous aimez réduit le stress. Vivre avec une pression constante peut causer de l’anxiété, des problèmes de mémoire et de concentration, des migraines, etc.

Que vous aimiez le jardinage, le cocooning muni d’un bon livre, la peinture, faire du feu ou la randonnée, prendre le temps d’engager activement votre cerveau dans une activité que vous chérissez est un élément essentiel pour stimuler la santé du cerveau. Il n’y a pas de temps à perdre pour commencer à s’amuser!

Être créatif et apprendre de nouvelles choses engage votre esprit

Peut-être faites-vous déjà de la couture, assembliez des meubles, composez des morceaux de musique ou écrivez des poèmes. Ou peut-être avez-vous toujours voulu tenter de nouvelles expériences ou trouver un nouveau passe-temps. Quoi qu’il en soit, créer ou apprendre quelque chose de nouveau exerce votre esprit – composer un morceau de musique, par exemple, engage à la fois votre cerveau droit et votre cerveau gauche!

Heureusement, il n’est jamais trop tard pour créer ou apprendre. La motivation peut diminuer avec l’âge, et susciter votre créativité stimule votre cerveau! La recherche montre que même en vieillissant, «l’art et la créativité offrent une voie nouvelle d’introspection pour son fort intérieur, riche en émotions».

De plus, les neurones se déclenchent et communiquent entre eux lorsque……./…

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https://triblive.com/local/westmoreland/why-doing-something-you-love-boosts-your-brain-health/

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